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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。