在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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