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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。