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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。