在这个时节(jie)该如何调理养生?宋曙(shu)霞(xia)认为(wei),在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu),以(yi)免肝(gan)火上炎。
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