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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。