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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。