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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。