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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。