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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。