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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。