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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。