在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wu),以(yi)免肝火上炎。
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