在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai),如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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