在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激食物(wu),以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。
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