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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。