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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。