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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。