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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。