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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。