在这个时节该如何调(diao)理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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