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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。