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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。