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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。