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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。