在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu),以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。
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