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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。