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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。