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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。