在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物,以免肝火上炎。
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