在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物,以免肝火上炎。
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