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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。