在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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