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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。