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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。