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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。