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　　在日常起(qi)居上，此时昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣着方面要适(shi)时(shi)增减(jian)。需要提醒(xing)的(de)是，春分后夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助于(yu)体内的(de)阳(yang)气升(sheng)发(fa)。