在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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