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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。