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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。