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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。