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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。