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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。