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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。