在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上炎(yan)。
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