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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。