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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。