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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。