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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。