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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。